Kamizelka z obciążeniem - czy rzeczywiście daje ona potężne efekty?

W dzisiejszych czasach coraz bardziej popularne są ćwiczenia biegowe, które mają za cel nie tylko zrzucenie kilku kilogramów, ale i rozbudowę naszego ciała. Żyjemy obecnie w epoce, w której przykłada się być może i nawet zbyt dużą wagę do pięknej sylwetki. Nie zmienia to jednak faktu, że bycie fit sprawia, że jesteśmy zdrowsi i bardziej odporni na choroby. Pod lupę wzięliśmy pewien gadżet treningowy, który znacznie poprawia efekty treningowe, a jest to kamizelka z obciążeniem. Jakie są jej zalety? Dowiecie się o tym z naszego tekstu.

Czym jest kamizelka treningowa?

Mówiąc "kamizelka treningowa" z pewnością nie każdy może kojarzyć o co chodzi. Niektórym może się to kojarzyć z kolorowym znacznikiem, który jest wykorzystywany w treningach gier zespołowych jak piłka nożna, siatkówka czy koszykówka. Nic bardziej mylnego - to produkt, który jest obciążony, by nasz trening był jeszcze bardziej efektywny. 

Należy ją potraktować jako urozmaicenie treningu, ale należy podkreślić, że daje ona ogromne efekty. Idealnie sprawdzi się w sportach biegowych oraz siłowych. Często jest wykorzystywana przez biegaczy, osoby trenujące crossfit czy też nawet zawodników sztuk walki, w szczególności MMA. Przede wszystkim zapewnia dodatkowe obciążenie co sprawia, że jesteśmy zmuszeni do jeszcze większego wysiłku. Tak naprawdę nie ma to znaczenia czy jest to trening amatorski czy też profesjonalny - wymaga on ogromnych wyrzeczeń i wykrzesania z siebie dodatkowej energii. Ma jednak to zaprocentować podczas zawodów i kamizelka może być pewnym handicapem pozwalającym na osiągnięcie sukcesu.

Posiadanie na sobie tego typu kamizelki sprawia, że zawodnik ma świadomość, że jego ciało staje się cięższe, ale jednak musi się w pełni skupić na wysiłku fizycznym. Noszenie jej podczas treningu na pomóc osobie trenującej w przyszłości w osiągnięciu świeżości. Często jest ona wykorzystywana w okresie przygotowawczym do sezonu, gdzie trening fizyczny przypomina prawdziwą katorgę.

Zalety kamizelki treningowej z obciążeniem

W dzisiejszych czasach sport znacznie się sprofesjonalizował. Już nie tylko profesjonaliści przełamują bariery świadomości organizmu, ale dzieje się to już wśród amatorów. Nie jest to niczym dziwnym, bo każdy szuka luki, dzięki której będzie mógł osiągnąć lepszy rezultat. Wydawać by się mogło, że taka kamizelka z niemałym obciążeniem nie ma wielkiego wpływu, jednak jest to nieprawda. Przede wszystkim zapewnia większy ciężar ciała, co zmusza do większego wysiłku. Kamizelka z obciążeniem dodatkowo przyspiesza spalanie kalorii oraz wzmacnia wiele partii mięśni naszego ciała. Dużym jej atutem jest uniwersalność - można ją wykorzystywać do wielu sportów. 

Jeżeli chodzi o wybór kamizelek, to jest on całkiem duży, ponieważ można wybrać wariant z 10 kg obciążeniem, ale i dostępna jest również kamizelka z 30 kg obciążeniem, co jednak wymaga już ogromnej siły oraz wytrzymałości. Dodatkowo można zakupić do kamizelki z obciążeniem akcesoria, które pozwolą na bardziej efektywny trening oraz zwiększą bezpieczeństwo.

Artykuł partnera